Brainstorm Podcast: Διατροφή και Υγεία του Εγκεφάλου – Τι λέει πραγματικά η επιστήμη;

Στο Brainstorm Podcast του Οκτωβρίου 2026 και το πρώτο της σεζόν, η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και τη φλεγμονή και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, Δέσποινα Μαρσέλου, και μία εκ των ιδρυτριών του Create Health, μιλάει για ένα θέμα που μας αφορά όλες. Πιο συγκεκριμένα, ξεσκονίζει τα επιστημονικά δεδομένα και αναφέρεται στο:

-Πώς επηρεάζει το τι τρώμε τη λειτουργία του εγκεφάλου μας
-Ποια θρεπτικά συστατικά έχουν παραγματικά σημασία
-Ποια διατροφικά πρότυπα βοηθούν;
-Τι συμβαίνει με τα ωμέγα-3;
-Τι μπορούμε να κάνουμε μέσα από τις καθημερινές μας επιλογές για να υποστηρίξουμε τη γνωστική υγεία και την ευεξία μας

και πολλά ακόμη!

Σε έναν κόσμο όπου τα social media είναι γεμάτα με αντικρουόμενες συμβουλές υγείας, είναι εύκολο να νιώσει κανείς μπερδεμένος, αγχωμένος ή ακόμα και φοβισμένος για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνει. Εδώ, στο Brainstorm Podcast, ακολουθούμε μια διαφορετική προσέγγιση. Αντί να επικεντρωνόμαστε σε περιοριστικούς κανόνες και απαγορεύσεις, εξετάζουμε επιστημονικά δεδομένα που φέρνουν ηρεμία και σας δίνουν τη δύναμη να παίρνετε ενημερωμένες αποφάσεις, χωρίς να σας γεμίζουμε άγχος.