Brainstorm Podcast: Τι αλλάζει ψυχικά και σωματικά μετά τα 45; Είναι μια κρίση ή μια φυσική μετάβαση;

Στο Brainstorm Podcast του Μαΐου η Κυριακή Μαρσέλου, Κλινική Φαρμακοποιός-Ομοιοπαθητικός με εξειδίκευση στα συμπληρώματα διατροφής και τη βοτανοθεραπεία και συνιδρύτρια του Create Health, συζητά μαζί με την Κατερίνα Κοτσιφάκου, Κλινική Ψυχολόγο, Ψυχοθεραπεύτρια και Ομαδική Αναλύτρια, για την περίοδο αυτή μετά τα 45 και τις αλλαγές που βιώνουν οι γυναίκες, αλλά σπάνια συζητιούνται ανοιχτά.

-Τι αλλάζει ψυχικά και σωματικά μετά τα 45; Είναι μια κρίση ή μια φυσική μετάβαση;
-Πώς το «αόρατο βάρος» που κουβαλούν πολλές γυναίκες επηρεάζει την καθημερινότητα και την ψυχική αντοχή;
-Πώς οι ορμονικές αλλαγές συνδέονται με τη διάθεση, το σώμα και τη σχέση με το φαγητό;
-Τι ρόλο παίζει η διατροφή και ο τρόπος ζωής;
-Tι σημαίνει πραγματικά φροντίδα του εαυτού —πέρα από κανόνες και δίαιτες— και πώς μπορούν να γίνουν μικρές, ρεαλιστικές αλλαγές που κάνουν τη διαφορά;

Όλα αυτά σε μια υπέροχη και διαφωτιστική κουβέντα μεταξύ δυο γυναικών-ειδικών που μιλούν με γνώση, εμπειρία και αληθινή κατανόηση για όσα αλλάζουν μετά τα 45 — στο σώμα, την ψυχολογία, τις σχέσεις και την καθημερινότητα των γυναικών.

Σε έναν κόσμο όπου τα social media είναι γεμάτα με αντικρουόμενες συμβουλές υγείας, είναι εύκολο να νιώσει κανείς μπερδεμένος, αγχωμένος ή ακόμα και φοβισμένος για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνει. Εδώ, στο Brainstorm Podcast, ακολουθούμε μια διαφορετική προσέγγιση. Αντί να επικεντρωνόμαστε σε περιοριστικούς κανόνες και απαγορεύσεις, εξετάζουμε επιστημονικά δεδομένα που φέρνουν ηρεμία και σας δίνουν τη δύναμη να παίρνετε ενημερωμένες αποφάσεις, χωρίς να σας γεμίζουμε άγχος.

Bιογραφικό
Η Κατερίνα Κοτσιφάκου είναι Κλινική Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια και Ομαδική Αναλύτρια, με πάνω από 25 χρόνια εμπειρίας στον χώρο της ψυχικής υγείας. Έχει εκπαιδευτεί στο Tavistock Relationships στο Λονδίνο, με εξειδίκευση στις διαπροσωπικές σχέσεις, ενώ παράλληλα ασχολείται με την ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία, τη θεραπεία ζεύγους και οικογένειας, αλλά και την ομαδική ανάλυση. Είναι επίσης πιστοποιημένη στην Ιατρική του Τρόπου Ζωής και στη Διατροφική Ψυχολογία.