createhealth.gr
Εργαστήριο επαναφοράς εντερικής & ορμονικής υγείας
Κόστος συμμετοχής 50€, τρόπος συμμετοχής
Διεξαγωγή διαδικτυακών σεμιναρίων 8-9 Φεβρουαρίου 2025, Follow up: 3 εβδομάδες
Ένα καθοδηγούμενο πρόγραμμα σχεδιασμένο να επαναφέρει το έντερό σας, να εξισορροπήσει τις ορμόνες και να υποστηρίξει τη φυσική ικανότητα του σώματος να θεραπεύεται. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει τρία βασικά σκέλη:
Υποστήριξη της Φυσικής Λειτουργίας του Εντέρου.
Δεν είναι μια κλασική αποτοξίνωση, αλλά μια επιστημονικά τεκμηριωμένη ολιστική προσέγγιση για την αποκατάσταση της εντερικής και
ορμονικής υγείας.
Που απευθυνόμαστε
Γα γυναίκες 35-65 ετών που βρίσκονται σε περίοδο ορμονικών μεταβολών (π.χ περιεμμηνόπαυση, εμμηνόπαυση) και επιθυμούν να αντιμετωπίσουν προβλήματα όπως φουσκώματα, δυσκολία στην απώλεια βάρους, εξάντληση και δυσκολία συγκέντρωσης. Για εσάς που αναζητάτε:
Βελτιώση στη λειτουργία του εγκεφάλου: Η καλή εντερική λειτουργία έντερο συμβάλλει στην μειώση συμπτώματων όπως η δυσκολία συγκέντρωσης, η αδυναμία μνήμης και η "ομίχλη εγκεφάλου", που συνήθως εμφανίζονται σε περιόδους ορμονικών διακυμάνσεων (π.χ. εμμηνόπαυση, περιεμμηνόπαυση).
Να διαχειριστείτε το βάρος σας και να νιώσετε ανάλαφρες: Όταν το έντερο είναι σε αρμονία, οι ορμόνες είναι πιο σταθερές, κάτι που διευκολύνει τη διαχείριση του βάρους και την αποτροπή της αύξησης βάρους λόγω ορμονικών αλλαγών.
Βελτίωσης πέψης και καλύτερη διαχείρηση φουσκωμάτων και κατακρατήσεων.
Υγιή επιδερμίδα: Αναδείξτε την φυσική σας λάμψη
Να ισορροπήσετε τις ορμόνες σας και να βελτιώσετε την ενέργεια και τη λίμπιντο.
Σταθεροποίηση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα: Ένα ισορροπημένο εντερικό μικροβίωμα μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση του σακχάρου, μειώνοντας τις ορμονικές διακυμάνσεις και ελαχιστοποιώντας την αντίσταση στην ινσουλίνη, με αποτέλεσμα να περιορίζεται η φλεγμονή
Το πρόγραμμα μας χωρίζεται σε τρεις βασικές φάσεις "Προετοιμασία-Ανανέωση-Μετάβαση" και περιλαμβάνει:
Εκπαιδευτικό σεμινάριο συμπληρωμάτων διατροφής: Οδηγίες για την αποτελεσματική χρήση συμπληρωμάτων για υγιή πέψη και ορμονική ισορροπία. Εισηγήτρια Κυριακή Μαρσέλου Κλινική φαρμακοποιός
Συνέντευξη με την ιατρό - γυναικολόγο Βασιλική Σκαλαφούρη για την διατήρηση της υγείας του κολπικού μικροβιώματος αλλά και της ορμονικής υγείας.
Ζωντανή Συμβουλευτική (Live mentoring) στο τέλος των 3 εβδομάδων: Εσείς ρωτάτε, οι ειδικοί απαντούν και καθοδηγούν! Ακολουθώντας τις οδηγίες, εξετάζουμε τυχόν απορίες και θέματα που προέκυψαν κατά την εφαρμογή τους.
Ζυμωμένες τροφές στην πράξη:Πως να τις εισαγάγετε στην διατροφή ώστε να δείτε τα βέλτιστα οφέλη. Συνέντευξη με την Κλέλια Καραγιαννάκη Διαιτολόγο-Διατροφολόγο με εξειδίκευση στην καινοτομία στα τρόφιμα που προάγουν την υγεία
Τι περιλαμβάνει η δράση
Εκπαιδευτικό σεμινάριο: "Η σύνδεση εντέρου και ορμονών: Το Κλειδί για ορμονική ισορροπία μέσα από την υγεία του εντέρου και Lifestyle πρακτικών". Εισηγήτρια Δέσποινα Μαρσέλου Κλινική διαιτολόγος
Εκπαιδευτικό σεμινάριο συμπληρωμάτων διατροφής: Οδηγίες για την αποτελεσματική χρήση συμπληρωμάτων για υγιή πέψη και ορμονική ισορροπία. Εισηγήτρια Κυριακή Μαρσέλου Κλινική φαρμακοποιός
Ζυμωμένες τροφές στην πράξη:Πως να τις εισαγάγετε στην διατροφή ώστε να δείτε τα βέλτιστα οφέλη. Συνέντευξη με την Κλέλια Καραγιαννάκη Διαιτολόγο-Διατροφολόγο με εξειδίκευση στην καινοτομία στα τρόφιμα που προάγουν την υγεία.
Εκπαιδευτικό σεμινάριο για την υποστήριξη των αποτοξινωτικών οργάνων (ήπαρ, ουροποιητικό, λεμφικό) με ειδικό πρωτόκολλο αψεψημάτων (βοτάνων) ανά περίπτωση. Εισηγήτρια Κυριακή Μαρσέλου Κλινική Φαρμακοποιός
Συνέντευξη με την ιατρό - γυναικολόγο Βασιλική Σκαλαφούρη για την διατήρηση της υγείας του κολπικού μικροβιώματος αλλά και της ορμονικής υγείας.
Συνταγές με Smoothies για εντερική υγεία και διατροφικό πρόγραμμα για βελτίωση φουσκωμάτων και Θρεπτικό διατροφικό πλάνο (2 εβδομάδων) με μοναδικούς συνδυασμούς και ζυμωμένες τροφές, ώστε να δείτε άμεσα αποτελέσματα στην καταπολέμηση του φουσκώματος, βελτίωση της πέψης και ορμονική ισορροπία.
Πρακτικά εργαλεία όπως: Λίστα με συντηρητικά τροφίμων που αποδεδειγμένα επηρεάζουν αρνητικά το έντερο, πλήρη λίστα τροφών που υποστηρίζουν την υγεία του εντέρου, καθοδηγούμενη καταγραφή συμπτωμάτων για την παρακολούθηση των αντιδράσεων του οργανισμού σας.
Τεχνικές διαφραγματικής αναπνοής και πρακτικές γιόγκα για καλύτερη διαχείριση συμπτωμάτων όπως φούσκωμα και σπασμοί. Εισηγήτρια Τζό Καρυδάκη Δασκάλα Hatha Yoga
Ζωντανή Συμβουλευτική (Live mentoring) στο τέλος των 3 εβδομάδων: Εσείς ρωτάτε, οι ειδικοί απαντούν και καθοδηγούν! Ακολουθώντας τις οδηγίες, εξετάζουμε τυχόν απορίες και θέματα που προέκυψαν κατά την εφαρμογή τους.
Ξεκινήστε το ταξίδι σας προς την προσωπική ευεξία σήμερα!
Το διαδικτυακό εργαστήριο θα πραγματοποιηθεί σε κλειστή ομάδα στο facebook. Ενδεικτική ώρα διεξαγωγής σεμιναρίων Σαββατο 15.00-17.30 και Κυριακή 11.00-14.00.
Όλα τα σεμινάρια θα μαγνητοσκοπηθούν και θα είναι διαθέσιμα να τα παρακολουθήσετε στην κλειστή ομάδα facebook εώς και 3 μήνες μετά!
Τρόπος συμμετοχής
- Εγγραφείτε στη δράση και ολοκληρώστε την αγορά
- Προχωρήστε σε αίτημα στο κλειστό facebook group
- Με την επιβεβαίωση της πληρωμής θα γίνει δεκτό το αίτημά σας.
Για οποιαδήποτε απορία μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω της φόρμας επικοινωνίας που ακολουθεί.