Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή της γυναίκας που όσο «ανώδυνη» είναι για ορισμένες γυναίκες, άλλο τόσο «επώδυνη» είναι για κάποιες άλλες, με την υγεία του δέρματος δυστυχώς να πλήττεται σημαντικά. Αυτό που συμβαίνει εν ολίγοις είναι ότι …
Το τσουρέκι είναι συνυφασμένο με τις γιορτές και τις παραδόσεις του Πάσχα και το χαρακτηριστικό του άρωμα από το μαχλέπι είναι το σήμα κατατεθέν του -χωρίς αυτό… δεν είναι τσουρέκι. Κι όσο κι αν το μαχλέπι είναι αδιαπραγμάτευτο υλικό, τα …
Αν και φαινομενικά, η εμμηνόπαυση είναι ένα ωραίο στάδιο ωριμότητας, που η μηνιαία αναστάτωση της εμμήνου ρύσεως παύει και το άγχος της αναπαραγωγής πλέον αποτελεί παρελθόν, δυστυχώς έρχεται αγκαζέ με διάφορα συμπτώματα που δυσκολεύουν τη ζωή και την καθημερινότητα μιας …
Από την εποχή που οι εφαρμογές των κινητών άρχισαν να καταγράφουν τα βήματά μας και να μας παρακινούν, μπήκε στη ζωή μας και ο στόχος των 10.000 βημάτων την ημέρα, που όλοι ακούσαμε ότι πρέπει να βάλουμε και οι περισσότεροι …
Τα μακαρόνια με κιμά είναι ένα από τα πιάτα που πολλοί έχουν συνδέσει με τα παιδικά τους χρόνια και που σήμερα, ακόμη κι αν κάποιος αποφεύγει το κρέας, μπορεί να τα απολαύσει με vegan κιμά σόγιας. Αυτή τη φορά, ωστόσο, …
Ίσως να μην το έχετε ξανακούσει, στα ξένα δημοσιεύματα ωστόσο o όρος «Forest Bathing» ή δασοθεραπεία είναι τάση και δεν είναι τίποτα παραπάνω από την επαφή με τη φύση, που πλέον έχει… ξεχωριστή ονομασία. Τι ακριβώς συμβαίνει, όμως, και μπορεί …
Το πυελικό έδαφος είναι μια ομάδα μυών, συνδέσμων και ιστών που βρίσκονται στη βάση της λεκάνης και υποστηρίζουν τα όργανα της πυελικής περιοχής, όπως η ουροδόχος κύστη, η μήτρα (στις γυναίκες) και το έντερο. Κι όσο κι αν οι περισσότεροι …
Ξέρετε πόσο πολύ αγαπάμε τις γλυκοπατάτες στο Create Health, ως ένα υλικό που προτιμούν και στις Μπλε Ζώνες του πλανήτη, με τα μεγαλύτερα ποσοστά μακροζωίας. Κι επειδή είναι τόσο νόστιμες, τις προτιμάμε συχνά-πυκνά σε μίνιμαλ συνταγές –που είναι και πιο …
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους η έλλειψη ενέργειας μπορεί να μας επηρεάσει. Μπορεί, για παράδειγμα, να νιώθουμε συνεχώς κουρασμένοι και πεσμένοι ή να βιώνουμε διακυμάνσεις ενέργειας με εξάρσεις και πτώσεις. Μπορεί να διαπιστώνουμε έλλειψη νοητικής ενέργειας και να …
Τα γεμιστά είναι ένα φαγητό της ελληνικής κουζίνας που πάντα θα μας ταξιδεύει πίσω στα παιδικά χρόνια, με τις μυρωδιές, τα χρώματα και τη γεύση του. Χωρίς καθόλου να θέλουμε να χαλάσουμε αυτή την ανάμνηση και συνεχίζοντας να αγαπάμε πολύ …
Το έντερο και οι γυναικείες ορμόνες βρίσκονται σε μια συνεχή αλληλεπίδραση, δημιουργώντας έναν περίπλοκο μηχανισμό που επηρεάζει την υγεία και τη διάθεση των γυναικών. Ίσως να έχετε διαπιστώσει και μόνες σας μια μικρή σύνδεσή τους όταν για παράδειγμα σε περίοδο …
Η σχέση μεταξύ του εντέρου και των ορμονών είναι ένα συναρπαστικό πεδίο έρευνας που αποκαλύπτει πόσο σημαντική είναι η υγεία του εντέρου για τη συνολική ευημερία του οργανισμού. Το έντερο, το οποίο φιλοξενεί μια τεράστια ποικιλία μικροοργανισμών, γνωστών ως μικροβίωμα, …