createhealth.gr
Εργαστήριο:Μεταβολική υποστήριξη και απώλεια λίπους στην εμμηνόπαυση & περιεμμηνόπαυση.
Κόστος συμμετοχής 60€, τρόπος συμμετοχής
Διεξαγωγή διαδικτυακών σεμιναρίων 23-24 Μαΐου 2026, Follow up: 3 εβδομάδες
Το σώμα σου αλλάζει — και οι κανόνες μαζί του. Αν το βάρος δεν ρυθμίζεται όπως παλιά, δεν είναι θέμα πειθαρχίας! Είναι πολυπαραγοντικό: Ορμόνες, μεταβολισμός, στρες.
Aν νιώθεις ότι:
- Το βάρος σου δεν ρυθμίζεται όπως παλιά
- Έχεις εξάψεις, κόπωση ή διαταραγμένο ύπνο
- Το σώμα σου “αντιστέκεται” σε κάθε προσπάθεια
- Συσσωρεύεται λίπος στην κοιλιακή περιοχή
Σε περιμένουμε στο🔥Online Workshop:📅 23–24 Μαΐου
✔ Στοχευμένη διατροφική προσέγγιση: Πώς να τρως ώστε να μειώσεις ινσουλινοαντίσταση & φλεγμονή και να δεις μείωση σπλαχνικού λίπους (λίπος στην κοιλιά)
✔Πώς να μειώσεις λίπος και ταυτόχρονα να στηρίξεις τη μυϊκή μάζα (το λεγόμενο recomposition)
✔ Καθοδήγηση σε συμπληρώματα & βοτανοθεραπεία για κατακρατήσεις, ορμονική ισορροπία και λιγότερα νυχτερινά ξυπνήματα.
Η Κλινική Διαιτολόγος, Δέσποινα Μαρσέλου και η Κυριακή Μαρσέλου, Κλινική Φαρμακοποιός επιμελούνται το workshop, φέρνοντας τη γνώση και την εμπειρία τους στον πυρήνα της γυναικείας υγείας συνδυάζοντας διατροφή, συμπληρώματα και πραγματική κατανόηση του σώματος.
🔒 + 3 εβδομάδες υποστήριξης & live mentoring:
– Συνεχής καθοδήγηση
– Απαντήσεις στις ερωτήσεις σου στην πράξη
Δεν χρειάζεται να προσπαθείς πιο σκληρά.
Αλλά πιο στοχευμένα.
Γιατί να μας επιλέξεις:
Το πρόγραμμα μας ακολουθεί τις κατευθυντήριες γραμμές της Βρετανικής Εταιρίας Εμμηνόπαυσης προσαρμοσμένο στις ανάγκες της Ελληνίδας απο επαγγελματίες υγείας με δράση τοσο στην Ελλάδα όσο και την Μεγάλη Βρετανία.
Το Create Health-η πρώτη ψηφιακή πλατφόρμα στην Ελλάδα με ολιστική προσέγγιση για γυναίκες που αντιμετωπίζουν προκλήσεις στην ορμονική υγεία και το ανοσοποιητικό-έχει διοργανώσει το sold out workshop “εντερική και ορμονική υγεία στην εμμηνόπαυση και περι-εμμηνόπαυση”.
Πού απευθυνόμαστε
- Σε γυναίκες που θέλουν επιστημονικά καθοδηγούμενο recomposition (μείωση λίπους & διατήρηση μυϊκής μάζας)
- Σε γυναίκες που ξυπνούν μέσα στη νύχτα και δεν μπορούν να ξανακοιμηθούν
- Σε όσες νιώθουν πρήξιμο, κατακράτηση ή “βαρύ” σώμα.
- Σε όσες έχουν δοκιμάσει δίαιτες ή fasting και πλέον δεν βλέπουν αποτέλεσμα
- Σε όσες θέλουν να κατανοήσουν τι συμβαίνει με τη φλεγμονή και την ινσουλινοαντίσταση — και να δουν πραγματική μείωση στο κοιλιακό (σπλαχνικό) λίπος.
- Για εσένα που αναζητάς:
Πώς να τρως ώστε να μειώνεις ινσουλινοαντίσταση & φλεγμονή (χωρίς στερήσεις) και να δεις την διαφορά που θες στο κοιλιακό (σπλαχνικό) λίπος
'Οχι πως απλά να χάσεις κιλά: Πώς να μειώσεις λίπος και να στηρίξεις τη μυϊκή μάζα (recomposition). Στόχος είναι ένα σώμα πιο σφιχτό, δυνατό και λειτουργικό.
Συμπληρώματα & βότανα για: καλύτερη πέψη & λιγότερα φουσκώματα- μείωση κατακρατήσεων- λιγότερα νυχτερινά ξυπνήματα
Πώς να επιλέξεις απλούς συνδυασμούς τροφών που να επηρεάζουν θετικά την ινσουλίνη, τον κορεσμό και τον μεταβολισμό
Τι περιλαμβάνει:
Απώλεια λίπους, υποστήριξη μυϊκής μάζας και μεταβολική ισορροπία στην εμμηνόπαυση 🗣️ Με την κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο Δέσποινα Μαρσέλου, εξειδικευμένη στα αυτοάνοσα
Εκπαιδευτικό σεμινάριο για βότανα και συμπληρώματα διατροφής: Ανακαλύψτε ποιοι συνδυασμοί βοτάνων και συμπληρώματα μπορούν να μειώσουν την κατακράτηση υγρών και να βελτιώσουν τη λεμφική κυκλοφορία. 🗣️ Με την κλινική φαρμακοποιό εξειδικευμένη στη βοτανοθεραπεία Κυριακή Μαρσέλου
Ζωντανή Συμβουλευτική (Live mentoring) στο τέλος των 3 εβδομάδων: Εσείς ρωτάτε, οι ειδικοί απαντούν και καθοδηγούν! Ακολουθώντας τις οδηγίες, εξετάζουμε τυχόν απορίες και θέματα που προέκυψαν κατά την εφαρμογή τους.
Ξεκινήσε το ταξίδι σου προς την προσωπική ευεξία σήμερα!
Το διαδικτυακό εργαστήριο θα πραγματοποιηθεί σε κλειστή ομάδα στο facebook. Ενδεικτική ώρα διεξαγωγής σεμιναρίων Σαββατο 15.00-17.30 και Κυριακή 11.00-14.00.
Όλα τα σεμινάρια θα μαγνητοσκοπηθούν και θα είναι διαθέσιμα να τα παρακολουθήσεις στην κλειστή ομάδα facebook εώς και 3 μήνες μετά!
Τρόπος συμμετοχής
- Εγγραφείτε στη δράση και ολοκληρώστε την αγορά
- Προχωρήστε σε αίτημα στο κλειστό facebook group
- Με την επιβεβαίωση της πληρωμής θα γίνει δεκτό το αίτημά σας.
Για οποιαδήποτε απορία μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω της φόρμας επικοινωνίας που ακολουθεί.