createhealth.gr
Εργαστήριο:Ανοσοποιητικό & Ορμονική Ισορροπία στην Περιεμμηνόπαυση & Εμμηνόπαυση
Κόστος συμμετοχής 60€, τρόπος συμμετοχής
Διεξαγωγή διαδικτυακών σεμιναρίων 22-23 Νοεμβρίου 2025, Follow up:3 εβδομάδες.Διαθέσιμο και μαγνητοσκοπημένο.
🌿 Ορμόνες & Ανοσοποιητικό: Αυτόν τον χειμώνα, η φροντίδα του εαυτού μας δεν γνωρίζει εμπόδια. Νιώσε πιο ανθεκτική, γεμάτη ενέργεια και ζωντάνια.
Οι ορμονικές αλλαγές της προεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης δεν επηρεάζουν μόνο τη διάθεση και την ενέργεια — αλλά και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Αν βιώνεις συχνές ιώσεις, χρόνια κόπωση ή έχεις διαγνωστεί με αυτοάνοσο, αυτό το workshop είναι για σένα.
Σε αυτό το διήμερο, βιωματικό και εκπαιδευτικό σεμινάριο θα μάθεις:
Πώς οι ορμόνες επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού
Πώς να υποστηρίξεις το ανοσοποιητικό σου μέσα από τη διατροφή και το εντερικό μικροβίωμα.
Πώς τα βότανα και οι φυσικές θεραπείες μπορούν να υποστηρίξουν τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού.
Πώς το στρες “ρίχνει” το ανοσοποιητικό και πώς μπορείς να το ισορροπήσεις μέσα από πρακτικές αναπνοής και γιόγκα.
🎯 Στόχος μας
Να ενδυναμώσουμε τις γυναίκες στην προεμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση, ώστε να κατανοήσουν πώς οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα και τη συνολική τους ευεξία — και να αποκτήσουν πρακτικά εργαλεία για να το υποστηρίξουν φυσικά.
💡 Επιπλέον Υποστήριξη
Εκπαίδευση & Καθοδήγηση από Ειδικούς:
Μέσα από στοχευμένη διατροφική προσέγγιση, πρακτικές και εμπεριστατωμένα σεμινάρια, θα ανακαλύψεις ποιο διατροφικό πρότυπο, ποια βότανα, συμπληρώματα και ασκήσεις ανταποκρίνονται καλύτερα στις ανάγκες του σώματός σου.Υποστήριξη 3 Εβδομάδων:
Πρόσβαση σε κλειστή ομάδα Facebook για να εφαρμόσεις με αυτοπεποίθηση τις οδηγίες και το υλικό που θα λάβεις, αλλά και να θέσεις τα ερωτήματά σου στους ειδικούς.Live Mentoring:
Διαδικτυακή συμβουλευτική στο τέλος των 3 εβδομάδων — εσύ ρωτάς, οι ειδικοί απαντούν!- Με κάθε εγγραφή έως 10/11/2025, λαμβάνεις δωρεάν το eBook:Ανοσοποιητικό σύστημα-πλήρης οδηγός για την υποστήριξη του
Γιατί να μας επιλέξετε:
Το workshop επιμελείται αποκλειστικά η Δέσπoινα Μαρσέλου,
Διατροφολόγος με μεταπτυχιακή εξειδίκευση στην Κλινική Διατροφή και Ανοσολογία.
Έχει παρουσιάσει εργασίες σε διεθνή ιατρικά συνέδρια πάνω στη Lifestyle Medicine και στη χρήση διατροφικών πρωτοκόλλων που αφορούν τα αυτοάνοσα νοσήματα, το εντερικό μικροβίωμα και τη χρόνια φλεγμονή.
Και η Κυριακή Μαρσέλου, Ολιστική Φαρμακοποιός – Ομοιοπαθητικός όπου και έχει εξειδικευτεί στα Πρωτόκολλα Συμπληρωμάτων Διατροφής και τη Βοτανοθεραπεία για άτομα με χρόνιες παθήσεις.
Είναι πιστοποιημένη από το Πανεπιστήμιο Winchester (UK) στο Lifestyle Medicine για άτομα που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο.
Που απευθυνόμαστε
- Σε εσένα που αναζητάς μια βαθύτερη κατανόηση του σώματός σου, που νιώθεις ότι κάτι αλλάζει και θέλεις να στηρίξεις τον οργανισμό σου με φυσικούς και ολιστικούς τρόπους.
- Αν βιώνεις συχνές ιώσεις, χρόνια κόπωση, φλεγμονώδεις αντιδράσεις ή έχεις διαγνωστεί με αυτοάνοσο, αυτό το διήμερο σεμινάριο θα σου προσφέρει γνώση, καθοδήγηση και πρακτικά εργαλεία για να επαναφέρεις την ισορροπία.
Για εσένα που αναζητάς:
Ενδυνάμωση, ενέργεια και ανθεκτικότητα: Πρακτικοί τρόποι υποστήριξης του οργανισμού μέσα από διατροφή, βότανα, φυσικές θεραπείες και πρακτικές αναπνοής/γιόγκα.
Εκπαίδευση: Κατανόηση της σύνδεσης ορμονών, ανοσοποιητικού, στρες και διατροφής.
Εμπειρία: Βιωματικές τεχνικές για ζωτικότητα, ισορροπία και ψυχική ηρεμία.
Αποκατάσταση ισορροπίας: Επανασύνδεση με το σώμα και φυσική ρύθμιση της άμυνας σε αυτή τη μεταβατική φάση ζωής.
Τι περιλαμβάνει:
Εκπαιδευτικό σεμινάριο: Υποστήριξη ανοσοποιητικού και εντερικού μικροβιώματος με έμφαση στη συνέργεια τροφών για αντιφλεγμονώδη και ανοσορυθμιστική δράση της διατροφής. 🗣️ Με την κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο Δέσποινα Μαρσέλου, εξειδικευμένη στα αυτοάνοσα
Εκπαιδευτικό σεμινάριο για βότανα και συμπληρώματα διατροφής: Πρακτικοί τρόποι για υποστήριξη του ανοσοποιητικού με τη δύναμη των βοτάνων και την προσεγμένη φυσική φροντίδα του οργανισμού με Lifestyle πρακτικές🗣️ Με την κλινική φαρμακοποιό εξειδικευμένη στη βοτανοθεραπεία Κυριακή Μαρσέλου
Ενημερωτική συζήτηση:Χτίζοντας γεύματα που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό. Συνδυασμοί τροφών και τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για το ανοσοποιητικό. Συμπεριλαμβάνεται συνταγή όπου θα μαγειρέψουμε μαζί🗣️ Με την Κλέλια Καραγιαννάκη διαιτολόγο την Καινοτομία στα Τρόφιμα που Προάγουν την Υγεία (MSc).
Ζωντανή Συμβουλευτική (Live mentoring) στο τέλος των 3 εβδομάδων: Εσείς ρωτάτε, οι ειδικοί απαντούν και καθοδηγούν! Ακολουθώντας τις οδηγίες, εξετάζουμε τυχόν απορίες και θέματα που προέκυψαν κατά την εφαρμογή τους.
Ξεκινήστε το ταξίδι σας προς την προσωπική ευεξία σήμερα!
Το διαδικτυακό εργαστήριο θα πραγματοποιηθεί σε κλειστή ομάδα στο facebook. Ενδεικτική ώρα διεξαγωγής σεμιναρίων Σαββατο 15.00-17.30 και Κυριακή 11.00-14.00.
Όλα τα σεμινάρια θα μαγνητοσκοπηθούν και θα είναι διαθέσιμα να τα παρακολουθήσετε στην κλειστή ομάδα facebook εώς και 3 μήνες μετά!
Τρόπος συμμετοχής
- Εγγραφείτε στη δράση και ολοκληρώστε την αγορά
- Προχωρήστε σε αίτημα στο κλειστό facebook group
- Με την επιβεβαίωση της πληρωμής θα γίνει δεκτό το αίτημά σας.
Για οποιαδήποτε απορία μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω της φόρμας επικοινωνίας που ακολουθεί.