Διαλειμματική νηστεία: Φίλος ή εχθρός για την μεταβολική υγεία;
Σχετικά με το μάθημα
Εάν σας απασχολούν και άλλα ερωτήματα όπως, τι είναι τελικά η πολυσυζητημένη διαλειμματική νηστεία;
Παίζει ρόλο η ποιότητα του ύπνου στο μεταβολικό μου προφίλ;Οι γυναίκες μπορούμε να ακολουθούμε οποιοδήποτε διατροφικό μοντέλο ή πρέπει να λάβουμε υπόψιν και το ορμονικό μας προφίλ;Το σεμινάριο της Κοινότητας του Create Health από την Κλινική διαιτολόγο με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα Δέσποινα Μαρσέλου, είναι εδώ!
Αναλυτικά περιλμβάνει:
- Τύποι Νηστείας:
- Εξερευνήστε διαφορετικές μεθόδους νηστείας (διαλείπουσα, παρατεταμένη, κ.λπ.)
- Κατανοήστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε τύπου
- Οφέλη για την Υγεία:
- Ανακαλύψτε πώς η νηστεία μπορεί να βελτιώσει τον μεταβολισμό και την απώλεια βάρους
- Μάθετε για τις επιδράσεις της στην κυτταρική επιδιόρθωση, τη μακροζωία και την πρόληψη ασθενειών
- Επιστημονικές Γνώσεις:
- Αποκτήστε τις πιο πρόσφατες ερευνητικές ευρήματα για τη νηστεία
- Κατανοήστε τις φυσιολογικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της νηστείας
- Πρακτική Καθοδήγηση:
- Συμβουλές για να ξεκινήσετε και να διατηρήσετε μια ρουτίνα νηστείας
- Πώς να ενσωματώσετε με ασφάλεια τη νηστεία στον τρόπο ζωής σας
- Διατροφική Υποστήριξη:
- Βέλτιστες πρακτικές για διατροφή πριν και μετά τη νηστεία
- Σημασία της ενυδάτωσης και των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών. Επιπλεόν:
- Πώς να προσαρμόσετε τη νηστεία στους προσωπικούς σας στόχους, ορμονικό προφίλ και ανάγκες υγείας
- Αντιμετώπιση συγκεκριμένων ανησυχιών και καταστάσεων
Περιεχόμενο Μαθήματος
Σεμινάριο
-
Πρωτόκολλα Διαλλειματικής Νηστείας
Αξιολογήσεις & Κριτικές Μαθητών
Καμία κριτική ακόμα