Υποστηρίξτε την ορμονική σας υγεία και το ανοσοποιητικό σας με φυσικό τρόπο.
Nιώστε ξανά ο καλύτερος εαυτός σας!
Τι είναι το πρόγραμμα Feel Good Plan
Το πρόγραμμα “Feel Good” απευθύνεται σε άτομα που αντιμετωπίζουν ορμονικές διαταραχές, αυτοάνοσα και χρόνια φλεγμονή ή απλά αναζητούν καλύτερη γνώση και εξατομικευμένη καθοδήγηση για τη βελτίωση της υγείας τους.
Σχεδιασμένο να προσφέρει εξατομικευμένη καθοδήγηση, το πρόγραμμα βασίζεται σε μια επιστημονική προσέγγιση που περιλαμβάνει διατροφικές συμβουλές, συμπληρώματα, διαχείριση του στρες και τρόπους βελτίωσης του τρόπου ζωής.
Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα
1 online συνεδρία 60 – 70 λεπτών και μια 2η υποστηρικτική διάρκειας 20 λεπτών με την Δέσποινα Μαρσέλου, Κλινική Διαιτολόγο με μεταπτυχιακή εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία. Λέκτορας του Winchester University
1 online συνεδρία 70 – 80 λεπτών και μια 2η υποστηρικτική διάρκειας 20 λεπτών με την Κυριακή Μαρσέλου, Φαρμακοποιό – Ομοιοπαθητικό με εξειδίκευση στα συμπληρώματα διατροφής, Master in Νatural Health από το Πανεπιστήμιο της Ferrara και μέλος του British Homeopathic Association.
Συνεδρία με την Κλινική Διαιτολόγο Δέσποινα Μαρσέλου
Η online συνεδρία διάρκειας 60-70 λεπτών περιλαμβάνει:
🌸 Κατανόηση του σώματος στην περιεμμηνόπαυση & εμμηνόπαυση
Σε βάθος ανάλυση των αλλαγών που συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση και πώς αυτές επηρεάζουν:
την αύξηση βάρους, κυρίως στην κοιλιακή χώρα
τον μεταβολισμό και τα επίπεδα ενέργειας
τη διάθεση, το άγχος και τον ύπνο
το ανοσοποιητικό σύστημα και τη χαμηλόβαθμη φλεγμονή
Γίνεται εκπαίδευση γύρω από τον ρόλο των ορμονών, τη στενή τους σύνδεση με το ανοσοποιητικό σύστημα και τους παράγοντες που διαταράσσουν την ορμονική ισορροπία, όπως το χρόνιο στρες και οι ορμονικοί διαταράκτες (hormone disruptors).
Στόχος αυτής της ενότητας είναι οι γυναίκες να κατανοήσουν πώς λειτουργεί το σώμα τους σε αυτή τη φάση ζωής. Γιατί μόνο όταν υπάρχει γνώση, οι αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής παύουν να είναι τυχαίες ή αποσπασματικές και μπορούν να οδηγήσουν σε ουσιαστική και βιώσιμη αλλαγή — μια πραγματική επανάσταση στην υγεία τους.
🥗 Εξατομικευμένη διατροφική καθοδήγηση
Μετά τη λήψη αναλυτικού ιστορικού, παρέχονται εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες με:
συνδυασμούς γευμάτων που υποστηρίζουν ορμονική ισορροπία
ιδέες για πρωινό, κύρια γεύματα, σνακ και βραδινό
στρατηγικές διατροφής για μείωση της κοιλιακής λιποαποθήκευσης και υπερφαγικών επεισοδίων.
⚖️ Τροφές για ορμονική ισορροπία & μεταβολική υποστήριξη
Στοχευμένες προτάσεις τροφών που:
ενισχύουν τη φυτοιστρογονική δράση
υποστηρίζουν τον μεταβολισμό
βελτιώνουν την απορρόφηση σιδήρου, ψευδαργύρου και ωμέγα-3
υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό και έμμεσα το εντερικό μικροβίωμα
🎁 Extra παροχή
Δίνεται 16σέλιδο e-book με διατροφικά tips, αντιφλεγμονώδη φυτοκεντρικα γεύματα, smoothies και ροφήματα βοτάνων.
Σε συνέχεια της online συνεδρίας ακολουθεί 2η διάρκειας 20 λεπτών, η οποία ιδανικά πρέπει να πραγματοποιηθεί εντός 30 ημερών από την κύρια συνεδρία και στοχέυει στην παροχή υποστήριξης.
Συνεδρία με την Φαρμακοποιό – Ομοιοπαθητικό Κυριακή Μαρσέλου
Η online συνεδρία διάρκειας 70-80 λεπτών περιλαμβάνει:
Αυτοθεραπεία: Η ομοιοπαθητική, το δεύτερο πιο χρησιμοποιημένο ιατρικό σύστημα παγκοσμίως, θα τονώσει απαλά το φυσιολογικό σύστημα του σώματός σας: δεν θα καταστείλει τα συμπτώματα, όπως η συμβατική ιατρική, αλλά θα αποκαταστήσει την ισορροπία. Για να το επιτύχουμε αυτό, κατά τη διάρκεια των διαβουλεύσεων (60-75 λεπτά) θα επικεντρωθούμε στις συναισθηματικές πτυχές, μαζί με τα σωματικά συμπτώματα, ώστε να βρεθεί το φάρμακο που θα ταιριάζει με την εικόνα σας. Η ομοιοπαθητική μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια παράλληλα με τη λήψη συμβατικών φαρμάκων.
Ανάλυση των λόγων που οδήγησαν σε χρόνια φλεγμονώδη νόσο: Μια ολιστική προσέγγιση συχνά αποκαλύπτει τη σχέση μεταξύ χρόνιας φλεγμονής και τραυματικών παρελθόντων. Πώς μπορούμε να θεραπεύσουμε μια ασθένεια αν δεν κατανοήσουμε πλήρως την αιτία;
Προετοιμασία ενός εξατομικευμένου σχεδίου συμπλήρωσης για την ενίσχυση των αντιφλεγμονωδών επιδράσεων του διατροφικού σχεδίου. Θα δοθεί προσοχή στην παροχή συμβουλών σχετικά με τις καλύτερες πηγές, για να επιλέξετε τα συμπληρώματα σας, αποφεύγοντας την παρουσία βαρέων μετάλλων και αξιοποιώντας τη συνεργική δράση των διαφόρων συμπληρωμάτων. Η εμπειρία της ειδικού τόσο στα φάρμακα όσο και στα συμπληρώματα, επιτρέπει να σας συμβουλεύσει ποια συμπληρώματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια μαζί με τα υπάρχοντα συμβατικά φάρμακά σας. Συμβουλευτική για συμπληρωματική χρήση βιολογικών βότανων καθώς και Lifestyle τεχνικές που μπορείτε να αξιοποιήσετε στην καθημερινότητα σας.
Σε συνέχεια της online συνεδρίας ακολουθεί 2η διάρκειας 20 λεπτών, η οποία ιδανικά πρέπει να πραγματοποιηθεί εντός 30 ημερών από την κύρια συνεδρία και στοχέυει στην παροχή υποστήριξης.
Υποστηρίξτε το ανοσοποιητικό σας, την ορμονικη σας υγεία και σπάστε τον φαύλο κύκλο της φλεγμονής με φυσικό τρόπο, για να νιώσετε ξανά ο καλύτερος εαυτός σας!
Feel Good Plan for Children
Το “Feel Good Plan for Children”, που αναπτύχθηκε από τη Δέσποινα Μαρσέλου, κλινική διαιτολόγο, και την Κυριακή Μαρσέλου, κλινική φαρμακοποιό – ομοιοπαθητικό, είναι ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα, ειδικά σχεδιασμένο για παιδιά. Στόχος του είναι η υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος από μικρή ηλικία, μέσα από επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές και ολιστική προσέγγιση.
Το πρόγραμμα είναι ιδανικό:
- Για παιδιά που υποφέρουν από επαναλαμβανόμενες ιώσεις.
- Για παιδιά που εμφανίζουν συμπτώματα κόπωσης.
- Για γονείς που επιθυμούν να επενδύσουν στην υγεία και την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος των παιδιών τους από νωρίς.
Τι περιλαμβάνει το πακέτο συμβουλευτικών συναντήσεων
Αρχική διαδικτυακή συνεδρία διάρκειας 60 λεπτών με την κάθε ειδικό. Σε αυτή τη συνεδρία γίνεται λεπτομερής αξιολόγηση, παρέχονται εξατομικευμένες συμβουλές και δίνεται μια αναλυτική γραπτή αναφορά.
Διαδικτυακή συνεδρία επανεξέτασης διάρκειας 15 λεπτών, η οποία πραγματοποιείται μέσα σε ένα μήνα από την αρχική συνεδρία, με στόχο την ανασκόπηση της προόδου και τις απαραίτητες προσαρμογές.
Υποστήριξη μέσω email (2 συνολικά), για να απαντηθούν τυχόν ερωτήσεις ή ανησυχίες που μπορεί να προκύψουν.
Πριν από τη συνεδρία, θα σας ζητηθεί να συμπληρώσετε ορισμένα έντυπα με τις σχετικές πληροφορίες και ιατρικά στοιχεία για το παιδί σας. Αυτό περιλαμβάνει:
- Λεπτομέρειες για την τρέχουσα ανάπτυξη του παιδιού (βάρος και ύψος) καθώς και την προηγούμενη τάση ανάπτυξης (διάγραμμα ανάπτυξης).
- Ημερολόγιο διατροφής: Καταγραφή όλων των τροφίμων και ποτών που καταναλώνει το παιδί, καθώς και τυχόν βιταμίνες ή συμπληρώματα διατροφής που λαμβάνει.
Αυτές οι πληροφορίες θα μας βοηθήσουν να προετοιμάσουμε μια εξατομικευμένη συμβουλευτική συνεδρία για το παιδί σας.
Συνεδρία με την κλινική διαιτολόγο Δέσποινα Μαρσέλου
Θα συζητήσουμε λεπτομερώς την υγεία του παιδιού σας, εξετάζοντας το ιατρικό του ιστορικό, την ανάπτυξή του και την τρέχουσα διατροφική του πρόσληψη. Θα λάβετε εξατομικευμένες συμβουλές για την βελτιστοποίηση της διατροφής του, λαμβάνοντας υπόψη τις οικογενειακές περιστάσεις, όπως προτιμήσεις τροφίμων ή αλλεργίες.
Συνεδρία με την φαρμακοποιό – ομοιοπαθητικό Κυριακή Μαρσέλου
Θα συζητήσουμε λεπτομερώς την υγεία του παιδιού σας, θα εξετάσουμε τυχόν ευαισθησίες που μπορεί να έχει παρουσιάσει και θα σας καθοδηγήσουμε για την αντιμετώπιση των πιο κοινών προβλημάτων (π.χ επαναλαμβανόμενες ωτίτιδες, τάση να παρουσιάζει αμυγδαλίτιδα η βρογχικά) μέσω φυσικών προϊόντων. Επιπλέον, θα λάβετε εξατομικευμένη καθοδήγηση για τα ομοιοπαθητικά πρώτων βοηθειών και τα απαραίτητα φυσικά συμπληρώματα διατροφής για τη διαχείριση κάθε προβλήματος.
Δέσποινα Μαρσέλου
Μετά τη συνεδρία, θα σας παρέχω ένα ολοκληρωμένο διατροφικό πλάνο για την εφαρμογή των συμβουλών που δόθηκαν (το πλάνο θα σταλεί εντός 48 ωρών από τη συνεδρία). Συγκεκριμένα, θα λάβετε εξατομικευμένο πλάνο γευμάτων, με εύκολες συνταγές που ικανοποιούν τις ανάγκες των παιδιών, δίνοντας έμφαση στη διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά για υποστήριξη της ανοσίας και της συνολικής υγείας. Εκπαίδευση σε συνδυασμούς τροφών για καλύτερη βιοδιαθεσιμότητα σιδήρου-ψευδαργύρου-ωμέγα 3.
Έμφαση σε τροφές που είναι ταυτόχρονα θρεπτικές και ελκυστικές για τα παιδιά!
Κυριακή Μαρσέλου
Μετά τη συνεδρία, θα σας παρέχω ένα ολοκληρωμένο πλάνο ομοιοπαθητικών και συμπληρωμάτων διατροφής στα οποία αναφερθήκαμε στη συνεδρία (το πλάνο θα σταλεί εντός 48 ωρών από τη συνεδρία).
Συγκεκριμένα, θα γίνει εκπαίδευση στο πώς διαχειριζόμαστε τα κοινά προβλήματα υγείας στην παιδική ηλικία μέσω φυσικών τρόπων, χωρίς να διαταράσσονται οι φυσικές άμυνες του παιδιού, και χτίζοντας ανθεκτικό οργανισμό. Επίσης, θα λάβετε συμβουλές στο πώς να μειώσετε την έκθεση του παιδιού σε χημικά.
Στη συνέχεια, θα εστιάσουμε στα αίτια του κύριου προβλήματος υγείας που μπορεί να ταλαιπωρεί το παιδί σας (π.χ αλλεπάλληλες βρογχίτιδες) και θα λάβετε πλάνο με ποια ομοιοπαθητικά θα είναι χρήσιμα στα πρώτα συμπτώματα. Τέλος, θα λάβετε πρωτόκολλα για τα πιο κατάλληλα φυσικά προϊόντα που θα στηρίξουν το ανοσοποιητικό ανάλογα με την κάθε περίπτωση.