Όταν νιώθουμε ότι πρέπει να χάσουμε βάρος, είναι απολύτως φυσιολογικό να θέλουμε να το πετύχουμε όσο το δυνατόν πιο γρήγορα, εδώ και τώρα, αν γίνεται. Και το καλοκαίρι συνήθως μας σπρώχνει ακόμη περισσότερο σε αυτή τη νοοτροπία. Η απώλεια βάρους, …
Τα παγωτά παίρνουν τον πρωταγωνιστικό ρόλο που τους αξίζει αυτή την εποχή και όταν είναι σπιτικά, θρεπτικά και ισορροπημένα, τότε πραγματικά αξίζουν σίγουρα μια θέση στο καθημερινό μας πρόγραμμα. Κι επειδή στην εμμηνόπαυση, αλλά και στην προεμμηνόπαυση, οι λιγούρες μπορεί …
Η μετάβαση στην εμμηνόπαυση, όσο κι αν παρουσιάζει δυσκολίες, είναι ταυτόχρονα η ιδανική στιγμή για να επανεκτιμήσετε και να επαναπροσδιορίσετε ορισμένες πτυχές της ζωής σας. Παρ’ όλο που πρόκειται για μια περίοδο-πρόκληση, με τις ορμονικές διακυμάνσεις να επηρεάζουν τη συναισθηματική …
Μπορεί να μην το συνειδητοποιούμε, αλλά υπάρχουν πολλά θετικά στο να μεγαλώνουμε, όπως ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε τους άλλους και τη ζωή, τον εαυτό μας, το πόσο μας φροντίζουμε και το πόσο χρόνο φυλάμε για εμάς, πώς αλλάζει και βελτιώνεται …
Η ελληνική κουζίνα αποτελεί πάντα το σύνολο των γεύσεων που κρύβουν μια νοσταλγία, όταν δεν βρίσκονται στην καθημερινότητά μας, αλλά έχουμε μεγαλώσει με αυτές, χαρίζοντάς μας αυτό το “comfort” αίσθημα που τόσο κυκλοφορεί αυτή την εποχή για πολλά πιάτα. Κι …
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική περίοδος μετάβασης στη ζωή κάθε γυναίκας, που συνοδεύεται από ποικίλες σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές. Ανάμεσά τους, η αύξηση του σωματικού βάρους –ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς– είναι μία από τις πιο συχνές και δύσκολες στην …
Δυστυχώς, το έχουμε ζήσει οι περισσότερες γυναίκες όταν συζητάμε με γιατρούς τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης και εμμηνόπαυσης: συνήθως τα αγνοούν. Υπάρχουν εκατομμύρια γυναίκες που έχουν διαγνωστεί λανθασμένα ή – απλώς – έχουν αγνοηθεί από τον γενικό τους γιατρό και, παρά …
Μια σαλάτα δεν είναι απλώς ένα σύνολο υλικών, αλλά ένας έξυπνος συνδυασμός τροφών που δρουν συμπληρωματικά, ενισχύοντας την υγεία μας κι όπως θα έχετε καταλάβει, αναλόγως με τι περιλαμβάνει, μπορεί να είναι ένα πλήρες γεύμα υψηλής διατροφικής αξίας. Κάτι τέτοιο …
Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος βαθιών αλλαγών, όχι μόνο σε ορμονικό αλλά και σε ψυχολογικό και νευρολογικό επίπεδο, που επηρεάζει σημαντικά το γυναικείο φύλο με πολλούς τρόπους. Με την πτώση των οιστρογόνων, οι αλλαγές στη διάθεση, στη μνήμη και στη …
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή της γυναίκας που όσο «ανώδυνη» είναι για ορισμένες γυναίκες, άλλο τόσο «επώδυνη» είναι για κάποιες άλλες, με την υγεία του δέρματος δυστυχώς να πλήττεται σημαντικά. Αυτό που συμβαίνει εν ολίγοις είναι ότι …
Το τσουρέκι είναι συνυφασμένο με τις γιορτές και τις παραδόσεις του Πάσχα και το χαρακτηριστικό του άρωμα από το μαχλέπι είναι το σήμα κατατεθέν του -χωρίς αυτό… δεν είναι τσουρέκι. Κι όσο κι αν το μαχλέπι είναι αδιαπραγμάτευτο υλικό, τα …
Αν και φαινομενικά, η εμμηνόπαυση είναι ένα ωραίο στάδιο ωριμότητας, που η μηνιαία αναστάτωση της εμμήνου ρύσεως παύει και το άγχος της αναπαραγωγής πλέον αποτελεί παρελθόν, δυστυχώς έρχεται αγκαζέ με διάφορα συμπτώματα που δυσκολεύουν τη ζωή και την καθημερινότητα μιας …