Κάτι που δεν γνωρίζουν οι περισσότερες γυναίκες είναι ότι η εμμηνόπαυση δεν επηρεάζει μόνο την αναπαραγωγική τους ηλικία, αλλά φέρνει σημαντικές αλλαγές στο ανοσοποιητικό σύστημα, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν την πορεία των αυτοάνοσων νοσημάτων. Για πολλές γυναίκες με αυτοάνοσα …
Μετά τα 40 και κυρίως στη φάση προεμμηνόπαυσης και εμμηνόπαυσης, πολλές γυναίκες παρατηρούν αλλαγές στην υγεία του κόλπου που σχετίζονται κυρίως με τις ορμονικές διακυμάνσεις, ειδικά τη μείωση των επιπέδων οιστρογόνων. Κι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα δεν είναι …
Οι περισσότερες γυναίκες μπαίνουν φυσιολογικά στην εμμηνόπαυση γύρω στα 40 με 50 τους χρόνια, λόγω της φυσιολογικής μείωσης των αναπαραγωγικών ωαρίων και της σταδιακής πτώσης των επιπέδων οιστρογόνων και προγεστερόνης. Όταν μια γυναίκα δεν έχει περίοδο για 12 συνεχόμενους μήνες, …
Η εμμηνόπαυση δεν είναι μόνο μια αλλαγή που αφορά τις ορμόνες, το δέρμα ή τον ύπνο. Είναι μια περίοδος όπου μεταμορφώνονται, σχεδόν ανεπαίσθητα στην αρχή, ακόμη και οι αισθήσεις μας. Οι γεύσεις, τα αρώματα, η αφή και η ευαισθησία του …
Ίσως έχουμε συνδέσει περισσότερο την τριχόπτωση με το ανδρικό φύλο, στην πραγματικότητα, όμως, η γυναικεία τριχόπτωση είναι πολύ πιο συχνή απ’ όσο νομίζουμε, ενώ σύμφωνα με έρευνες, μία στις τρεις γυναίκες θα αντιμετωπίσει κάποια μορφή τριχόπτωσης στη ζωή της. Παρ’όλο …
Ο σίδηρος είναι από τα πιο σημαντικά μέταλλα για την υγεία μας, αφού συμμετέχει στη μεταφορά του οξυγόνου στον οργανισμό και επηρεάζει άμεσα την ενέργεια, τη συγκέντρωση, τη διάθεση και τη συνολική ευεξία. Ταυτόχρονα, όμως, η σιδηροπενική αναιμία είναι η …
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι ευεργετικές για την ψυχή αλλά συχνά απαιτητικές για το σώμα, κάτι που όλοι έχουμε νιώσει έστω μια φορά –αν όχι κάθε χρόνο. Η αλλαγή ρυθμού, οι διαφορετικές διατροφικές συνήθειες, το αλκοόλ, η ηλιοθεραπεία και η λιγότερη …
Οι διακοπές παραμένουν διακοπές και μια χαρούμενη παύση στην καθημερινότητα, οπότε όπως και να’χει θα τις απολαύσουμε. Είτε με θάλασσα και ήλιο, είτε στο βουνό ή σε μια όμορφη πόλη, είναι η δική μας στιγμή αποφόρτισης, χαλάρωσης και ξεγνοιασιάς και …
Ανάμεσα στα πιο διαδεδομένα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, αλλά με μικρότερη ορατότητα σε σχέση με τις εξάψεις, είναι σίγουρα το λεγόμενο brain fog –η «θολούρα» στη σκέψη που λέμε- το άγχος και η κακή διάθεση, τα οποία σίγουρα επηρεάζουν την καθημερινότητα …
Οι παρανοήσεις και οι λανθασμένες αντιλήψεις, ειδικά στην εποχή του διαδικτύου και των social media, όπου η πληροφορία μεταδίδεται αστραπιαία αλλά συχνά χωρίς επιστημονική βάση, θολώνουν το τοπίο γύρω από πολλά ζητήματα που αφορούν την υγεία και η περίοδος της …
Όταν νιώθουμε ότι πρέπει να χάσουμε βάρος, είναι απολύτως φυσιολογικό να θέλουμε να το πετύχουμε όσο το δυνατόν πιο γρήγορα, εδώ και τώρα, αν γίνεται. Και το καλοκαίρι συνήθως μας σπρώχνει ακόμη περισσότερο σε αυτή τη νοοτροπία. Η απώλεια βάρους, …
Η μετάβαση στην εμμηνόπαυση, όσο κι αν παρουσιάζει δυσκολίες, είναι ταυτόχρονα η ιδανική στιγμή για να επανεκτιμήσετε και να επαναπροσδιορίσετε ορισμένες πτυχές της ζωής σας. Παρ’ όλο που πρόκειται για μια περίοδο-πρόκληση, με τις ορμονικές διακυμάνσεις να επηρεάζουν τη συναισθηματική …