Οι παρανοήσεις και οι λανθασμένες αντιλήψεις, ειδικά στην εποχή του διαδικτύου και των social media, όπου η πληροφορία μεταδίδεται αστραπιαία αλλά συχνά χωρίς επιστημονική βάση, θολώνουν το τοπίο γύρω από πολλά ζητήματα που αφορούν την υγεία και η περίοδος της …
Όταν νιώθουμε ότι πρέπει να χάσουμε βάρος, είναι απολύτως φυσιολογικό να θέλουμε να το πετύχουμε όσο το δυνατόν πιο γρήγορα, εδώ και τώρα, αν γίνεται. Και το καλοκαίρι συνήθως μας σπρώχνει ακόμη περισσότερο σε αυτή τη νοοτροπία. Η απώλεια βάρους, …
Η μετάβαση στην εμμηνόπαυση, όσο κι αν παρουσιάζει δυσκολίες, είναι ταυτόχρονα η ιδανική στιγμή για να επανεκτιμήσετε και να επαναπροσδιορίσετε ορισμένες πτυχές της ζωής σας. Παρ’ όλο που πρόκειται για μια περίοδο-πρόκληση, με τις ορμονικές διακυμάνσεις να επηρεάζουν τη συναισθηματική …
Μπορεί να μην το συνειδητοποιούμε, αλλά υπάρχουν πολλά θετικά στο να μεγαλώνουμε, όπως ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε τους άλλους και τη ζωή, τον εαυτό μας, το πόσο μας φροντίζουμε και το πόσο χρόνο φυλάμε για εμάς, πώς αλλάζει και βελτιώνεται …
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική περίοδος μετάβασης στη ζωή κάθε γυναίκας, που συνοδεύεται από ποικίλες σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές. Ανάμεσά τους, η αύξηση του σωματικού βάρους –ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς– είναι μία από τις πιο συχνές και δύσκολες στην …
Δυστυχώς, το έχουμε ζήσει οι περισσότερες γυναίκες όταν συζητάμε με γιατρούς τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης και εμμηνόπαυσης: συνήθως τα αγνοούν. Υπάρχουν εκατομμύρια γυναίκες που έχουν διαγνωστεί λανθασμένα ή – απλώς – έχουν αγνοηθεί από τον γενικό τους γιατρό και, παρά …
Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος βαθιών αλλαγών, όχι μόνο σε ορμονικό αλλά και σε ψυχολογικό και νευρολογικό επίπεδο, που επηρεάζει σημαντικά το γυναικείο φύλο με πολλούς τρόπους. Με την πτώση των οιστρογόνων, οι αλλαγές στη διάθεση, στη μνήμη και στη …
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή της γυναίκας που όσο «ανώδυνη» είναι για ορισμένες γυναίκες, άλλο τόσο «επώδυνη» είναι για κάποιες άλλες, με την υγεία του δέρματος δυστυχώς να πλήττεται σημαντικά. Αυτό που συμβαίνει εν ολίγοις είναι ότι …
Αν και φαινομενικά, η εμμηνόπαυση είναι ένα ωραίο στάδιο ωριμότητας, που η μηνιαία αναστάτωση της εμμήνου ρύσεως παύει και το άγχος της αναπαραγωγής πλέον αποτελεί παρελθόν, δυστυχώς έρχεται αγκαζέ με διάφορα συμπτώματα που δυσκολεύουν τη ζωή και την καθημερινότητα μιας …
Το πυελικό έδαφος είναι μια ομάδα μυών, συνδέσμων και ιστών που βρίσκονται στη βάση της λεκάνης και υποστηρίζουν τα όργανα της πυελικής περιοχής, όπως η ουροδόχος κύστη, η μήτρα (στις γυναίκες) και το έντερο. Κι όσο κι αν οι περισσότεροι …
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους η έλλειψη ενέργειας μπορεί να μας επηρεάσει. Μπορεί, για παράδειγμα, να νιώθουμε συνεχώς κουρασμένοι και πεσμένοι ή να βιώνουμε διακυμάνσεις ενέργειας με εξάρσεις και πτώσεις. Μπορεί να διαπιστώνουμε έλλειψη νοητικής ενέργειας και να …
Το έντερο και οι γυναικείες ορμόνες βρίσκονται σε μια συνεχή αλληλεπίδραση, δημιουργώντας έναν περίπλοκο μηχανισμό που επηρεάζει την υγεία και τη διάθεση των γυναικών. Ίσως να έχετε διαπιστώσει και μόνες σας μια μικρή σύνδεσή τους όταν για παράδειγμα σε περίοδο …