Πώς να βγείτε από τη φυλακή της δίαιτας

Η Σωτηρία Χανοπούλου, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια (ε), συζητάει με την Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, Δέσποινα Μαρσέλου, για το πώς διαμορφώνονται οι πεποιθήσεις μας γύρω από τη δίαιτα, την απώλεια βάρους και το φαγητό, επηρεασμένες από την κουλτούρα, τα social media και τα προσωπικά βιώματα. Αναδεικνύει τη σημασία της εσωτερικής παρακίνησης έναντι της εξωτερικής πίεσης, τις προκλήσεις σε φάσεις όπως η εμμηνόπαυση και δίνει πρακτικές κατευθύνσεις για τη βελτίωση της σχέσης με το φαγητό. Επίσης, τονίζει τον ρόλο της αποδοχής, της μη ενοχοποίησης και της υποστηρικτικής κοινότητας, ενώ συζητά και το πότε χρειάζεται η συνεργασία ψυχοθεραπευτή και διατροφολόγου για πιο ολοκληρωμένη φροντίδα.

βιογραφικό
Η Σωτηρία Χανοπούλου είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια (ε), απόφοιτη του Ευρωπαϊκού Ινστιτούτου Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας. Ξεκίνησε την ακαδημαϊκή της πορεία στη Νοσηλευτική στο Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής και εργάστηκε στον κλινικό τομέα για επτά έτη, αποκτώντας εμπειρία με ασθενείς όλων των ηλικιών. Η αναζήτησή της για βαθύτερη κατανόηση του ανθρώπινου νου, την οδήγησε στη μελέτη της ψυχικής υγείας και της σύνδεσής της με το σώμα. Είναι απόφοιτη του προγράμματος Θετικής Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου και έχει ειδικευτεί στην υποστήριξη μειονοτητων.

Πλέον, δραστηριοποιείται αποκλειστικά στον κλάδο της ψυχικής υγείας, πραγματοποιώντας ατομικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας και διοργανώνοντας επιμορφωτικά σεμινάρια. Παράλληλα, είναι επιστημονικός συνεργάτης στον φορέα A40s, που αγωνίζεται ενάντια στον ηλικιακό ρατσισμό με βάση το φύλο.

Συγχρόνως, παρέχει εθελοντικά ψυχολογική υποστήριξη σε ανθρώπους που εμπλέκονται με τον καρκίνο μέσω της τηλεφωνικής γραμμής 1069. Τέλος,τα τελευταία έτη, είναι ενεργό μέλος και αρθρογράφος στην ΑΜΚΕ «Ο Ήρωας και ο Δράκος», η οποία στηρίζει κάθε παιδί που πολεμάει την δική του μάχη.