Brainstorm Podcast: Απομυθοποιώντας τη Μακροζωία – Τα Μυστικά της Αληθινής Ευεξίας

Στο Brainstorm Podcast του Νοεμβρίου, η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και τη φλεγμονή και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, Δέσποινα Μαρσέλου, και μία εκ των ιδρυτριών του Create Health, δίνει πρακτικές λύσεις για να νιώθουμε δυνατές και ασφαλείς σε κάθε στάδιο της ζωής μας και να ζήσουμε όχι μόνο πολλά, αλλά καλά χρόνια.

-Η προπόνηση, η διατροφή και οι καθημερινές μας συνήθειες μπορούν να καθορίσουν αν θα είμαστε ενεργές και κυρίως ανεξάρτητες στα 70 και στα 80; 
-Τι χρειάζεται να προσέξουμε ως ενεργές γυναίκες πριν αλλά και μετά την εμμηνόπαυση;
-Ποια είναι η βιολογία των γυναικών και οι βασικές της διαφορές σε σχέση με τους άντρες;
-Ποια είναι τα θεμέλια της μακροζωίας;
-Ποια είναι η καλύτερη προπόνηση;
-Ποιες τροφές βοηθούν;
-Τι πρέπει να ξέρουμε για τους υδατάνθρακες και τι σύγχυση υπάρχει;
-Πώς εξασφαλίζουμε επάρκεια στον σίδηρο και τι συμβαίνει με τoν αιμικό σίδηρο;
-Ποια είναι τα βασικά μικροθρεπτικά συστατικά που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή μας;
-Ποιες Lifestyle πρακτικές βοηθούν;

Σε έναν κόσμο όπου τα social media είναι γεμάτα με αντικρουόμενες συμβουλές υγείας, είναι εύκολο να νιώσει κανείς μπερδεμένος, αγχωμένος ή ακόμα και φοβισμένος για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνει. Εδώ, στο Brainstorm Podcast, ακολουθούμε μια διαφορετική προσέγγιση. Αντί να επικεντρωνόμαστε σε περιοριστικούς κανόνες και απαγορεύσεις, εξετάζουμε επιστημονικά δεδομένα που φέρνουν ηρεμία και σας δίνουν τη δύναμη να παίρνετε ενημερωμένες αποφάσεις, χωρίς να σας γεμίζουμε άγχος.