Πρακτική Γιόγκα – Ευγνωμοσύνη: Για το σώμα – Για τον νου – Για το τώρα, με την Τζο Καρυδάκη

Αυτή η πρακτική γιόγκα μας καλεί να εκφράσουμε ευγνωμοσύνη για το σώμα μας, το σπίτι της ψυχής μας, και να το φροντίσουμε με αγάπη. Μέσα από την αναπνοή και την κίνηση, καλλιεργούμε ευγνωμοσύνη για τον νου μας, που μας βοηθά να αντιλαμβανόμαστε και να δημιουργούμε. Αναγνωρίζουμε το σώμα μας ως εργαλείο ζωής, εκτιμώντας τη δύναμη και την ανθεκτικότητά του. Η ευγνωμοσύνη μας ενώνει με το παρόν, φέρνοντας γαλήνη και σύνδεση ανάμεσα στον νου και το σώμα. Με κάθε στάση γιόγκα, εκφράζουμε ευγνωμοσύνη για τη ζωή που κυλά μέσα μας.

Βιογραφικό

Η Τζο Καρυδάκη είναι πιστοποιημένη Δασκάλα Hatha Yoga E-RYT-200h, Μέλος Yoga Alliance U.S.A., Yoga Alliance International India, Hellenic Yoga Association και δασκάλα yoga της κοινότητας του Create Health, η οποία μοιράζεται μαζί μας τόσο ενδυναμωτικές πρακτικές όσο και διάφορες τεχνικές αναπνοής/οραματισμούς που ωφελούν την υγεία του σώματος και του νου.