Γείωση: Πώς μας ωφελούν τα αντιοξειδωτικά της γης

Η άμεση επαφή με το χώμα, χωρίς παπούτσια, κάλτσες ή οτιδήποτε άλλο διακόπτει την αμεσότητα, είναι ένας υπέροχος τρόπος να κάνετε καλό στην υγεία σας και να αξιοποιήσετε τα αντιοξειδωτικά της γης προς όφελός σας, χωρίς κανένα απολύτως κόστος. Μιλάμε φυσικά για τη «γείωση» που μας προσφέρει το περπάτημα με γυμνά πόδια και η άμεση επαφή με το έδαφος και τη φύση, χρησιμοποιώντας το φυσικό ηλεκτρικό της φορτίο. Τώρα, μάλιστα, που ο καιρός παραμένει καλός και η σύνδεση με τη φύση μας λείπει αμέσως μετά τις διακοπές, είναι μια πολύ καλή πρακτική που μπορείτε να βάλετε στο πρόγραμμά σας, κάνοντας ένα βήμα (κυριολεκτικά) πιο κοντά στη μείωση του πόνου, του στρες και της φλεγμονής και στη βελτίωση της συνολικής ψυχικής υγείας.

Κι αν όλα αυτά σας ακούγονται παράξενα, να σας πούμε ότι η πρακτική της γείωσης βρίσκει εφαρμογή στην κινέζικη ιατρική ανά τα χρόνια, ενώ η φυσική ενέργεια της γης μελετάται και στην Ευρώπη του 19^ου αιώνα.

Πώς θα γειωθείτε
Είναι ίσως το πιο απλό πράγμα που θα χρειαστεί να κάνετε για την υγεία σας. Μπορείτε να περπατήσετε ξυπόλυτοι σε βρεγμένο χώμα ή άμμο, να ξαπλώσετε στο έδαφος, να κολυμπήσετε στη θάλασσα ή να κάνετε κηπουρική. Όλοι αυτοί είναι τρόποι που σας φέρνουν σε επαφή με τη φυσική ενέργεια και τα αντιοξειδωτικά της γης. Αν, ωστόσο, ως κάτοικοι μεγάλων πόλεων δυσκολεύεστε με αυτές τις πρακτικές στην καθημερινότητα, μπορείτε να τις επιχειρείτε όποτε είναι δυνατόν και να προμηθευτείτε κάλτσες, επιθέματα, χαλιά ή σεντόνια γείωσης, για καθημερινή πρακτική στο σπίτι. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι 30 λεπτά είναι αρκετός χρόνος για να αρχίσετε να αποκομίζετε τα οφέλη, είτε περπατήσετε έξω ξυπόλυτοι, είτε αξιοποιήσετε συσκευές γείωσης. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι τα οφέλη είναι τα ίδια. Ποια είναι, όμως, αυτά τα οφέλη;

Βελτίωση στην χρόνια κόπωση και στον ύπνο
Μελέτη έχει δείξει ότι τα άτομα που χρησιμοποιούσαν στρώματα γείωσης για τέσσερις εβδομάδες μείωσαν την κόπωση, τις διαταραχές του ύπνου και βελτίωσαν τη διάρκεια του ύπνου. Ανέφεραν επίσης βελτίωση της κατάθλιψης, του στρες και του πόνου του.

Υποστήριξη ανοσοποιητικού
Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι η γη συνδέει όλα τα ζωντανά κύτταρα μέσω μιας ζωντανής μήτρας που συγκρατείται από την ηλεκτρική αγωγιμότητα. Κάτι παρόμοιο συμβαίνει και με τα αντιοξειδωτικά ως σύστημα άμυνας του οργανισμού μας που αποκαθιστά τη φυσική ανοσία του σώματος καθώς συνδέεται με τη μήτρα.

Βελτίωση της υγείας της καρδιάς
Μελέτη έχει δείξει ότι η παρατεταμένη χρήση τεχνικών γείωσης μπορεί να μειώσει  τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης σε όσους αντιμετωπίζουν υπέρταση. Σε μια μικρότερη μελέτη, τα επιθέματα γείωσης χρησιμοποιήθηκαν για την ελαχιστοποίηση της συσσώρευσης του αίματος.

Τι να θυμάστε
Η γείωση, όπως και άλλες μορφές θεραπειών, δεν είναι μια γρήγορη λύση, απαιτεί υπομονή και επιμονή. Τα οφέλη, ωστόσο, είναι ενθαρρυντικά. Αν, λοιπόν, πρόκειται να δοκιμάσετε τη γείωση για πρώτη φορά, μιλήστε με έναν επαγγελματία που θα σας καθοδηγήσει.  Σημαντικό είναι, επίσης, να τηρήσετε μια ρουτίνα. Όσο περισσότερο δουλεύετε για τη γείωση του εαυτού σας, τόσο πιο γρήγορα θα αρχίσετε να βλέπετε βελτιώσεις. Προσπαθήστε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια ρουτίνα γείωσης για να συνηθίσετε να το κάνετε. Με όποιον τρόπο κι αν επιλέξετε να ασκήσετε τη γείωση, να είστε παρατηρητικοί με τον εαυτό σας και το περιβάλλον σας.

Πολύ σημαντικό να μην ξεχνάτε είναι ότι όπως συμβαίνει με κάθε θεραπεία, οι χρόνιες ασθένειες έχουν υποκείμενα ιατρικά ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν από το γιατρό σας. Η σύγχρονη έρευνα δείχνει πολλά υποσχόμενα οφέλη από τη γείωση, αλλά θα χρειαστεί χρόνος για να διαπιστωθεί αν αυτά τα ηλεκτρόνια που προέρχονται από τη γη λειτουργούν με τον τρόπο που ελπίζουν οι επιστήμονες. Μέχρι τότε, αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο να το δοκιμάσει και να έρθει σε επαφή με τη φύση. Μόνο θετικά μπορούν να βγουν από αυτό.

Κι αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα οφέλη της Φύσης, προμηθευτείτε το e-book μας «Θεραπεία μέσω των στοιχείων της Φύσης» εδώ για να ανακαλύψετε τους τρόπους και τις τεχνικές για να συνδεθείτε και πάλι με τα στοιχεία της φύσης και να γίνετε ο θεραπευτής του εαυτού σας, κάνοντας συνειδητά και προοδευτικά βήματα προς τη βελτίωση της υγείας σας.

Πηγή