Επηρεάζει η ζάχαρη το ανοσοποιητικό μας; Ενημερωθείτε από την Διαιτολόγο Ιωάννα Νικολάου

Σε αυτό το podcast η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Ιωάννα Νικολάου μας απαντά στα παρακάτω ερωτήματα:

-Ποιοι είναι οι τύποι ζάχαρης;
-Ποιες είναι οι επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης ζάχαρης στην υγεία;
-Πως η ζάχαρη επηρεάζει το μικροβίωμα του εντέρου μας;
-Είναι όλα τα σάκχαρα εξίσου επιβλαβή ή είναι ορισμένα είδη καλύτερα από άλλα;
-Ποια γλυκαντικά μπορούμε να καταναλώνουμε;
-Συμβουλές για τη μείωση της ζάχαρης σε συνταγές χωρίς να θυσιάζεται η γεύση

Ιωάννα Νικολάου

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με μεταπτυχιακή εκπαίδευση στην αθλητική διατροφή

@nourish_withioanna