Πρακτική Επίγνωσης και Αναπνοές για Απώλεια Βάρους στην Εμμηνόπαυση και Περιεμμηνόπαυση

Η αγαπημένη δασκάλα γιόγκα της κοινότητάς μας, Τζο Καρυδάκη, μοιράζεται μαζί μας τόσο ενδυναμωτικές πρακτικές όσο και διάφορες τεχνικές αναπνοής/οραματισμούς που ωφελούν την υγεία του σώματος και του νου.

Μας προσκαλεί μέσα από ήπιες κινήσεις, στοχευμένες αναπνοές και καθοδηγούμενο διαλογισμό, να εξερευνήσουμε τρόπους με τους οποίους μπορούμε να αποφορτίσουμε το νευρικό σύστημα, να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό και να αποκαταστήσουμε τη σύνδεση με το σώμα μας σε μια τόσο μεταβατική περίοδο της ζωής μας. 

Βιογραφικό

Η Τζο Καρυδάκη είναι πιστοποιημένη Δασκάλα Hatha Yoga E-RYT-200h, Μέλος Yoga Alliance U.S.A., Yoga Alliance International India, Hellenic Yoga Association και δασκάλα yoga της κοινότητας του Create Health, η οποία μοιράζεται μαζί μας τόσο ενδυναμωτικές πρακτικές όσο και διάφορες τεχνικές αναπνοής/οραματισμούς που ωφελούν την υγεία του σώματος και του νου.