Αυτοφροντίδα στην εμμηνόπαυση: Ύπνος και Διαχείριση Στρες

Η Ολιστική Φαρμακοποιός και Ομοιοπαθητικός με εξειδίκευση στα συμπληρώματα διατροφής και τη βοτανοθεραπεία, Κυριακή Μαρσέλου, μας μιλά για τα σημαντικά βήματα αυτοφροντίδας στην περιεμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση, μέσα από μια ολοκληρωμένη, ολιστική προσέγγιση.

-Τι συμβαίνει με τις ορμόνες;
-Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τον ύπνο μας -πρακτικές, συμπληρώματα και υγιεινή ύπνου
-Τι να κάνουμε για να ανακουφιστούμε από το στρες;
-Πώς διαχειριζόμαστε τα πιο έντονα συμπτώματα σε αυτή τη φάση της ζωής;
-Ποια βότανα βοηθούν;
-Τι αλλαγές πρέπει να κάνουμε στον τρόπο ζωής μας;

Βιογραφικό
Η Κυριακή Μαρσέλου είναι συνιδρύτρια του Create Health, Φαρμακοποιός με εμπειρία 25 χρόνων. Όταν είδε ότι η φαρμακευτική αγωγή δεν μπορεί να δώσει όλες τις απαντήσεις που χρειαζόμαστε, στράφηκε προς την ολιστική ιατρική ως συμπληρωματική θεραπεία, με εξειδίκευση στα συμπληρώματα διατροφής, στα πρωτόκολλα για άτομα για χρόνιες ασθένειες, στην Ομοιοπαθητική και στη Βοτανοθεραπεία.

Εργάζεται ως Κλινική Φαρμακοποιός σε Νοσοκομείο της Μεγάλης Βρεταννίας και είναι επιστημονική συνεργάτιδα του Εθνικού Κέντρου Ολιστικής Ιατρικής της Μεγάλης Βρεταννίας. Ταυτόχρονα, είναι ακαδημαϊκό μέλος του μεταπτυχιακού διπλώματος στην Ενοποιημένη Ιατρική, όπου διδάσκει σε επαγγελματίες υγείας από όλη την Ευρώπη, πώς η καλύτερη Συμβατική Ιατρική μπορεί να ενσωματωθεί με επιτυχία, με τις καλύτερες συμπληρωματικές θεραπείες που βασίζονται σε επιστημονικές τεκμηριώσεις.